Estudar em silêncio ou ouvindo música? Saiba o melhor!

Estudar é uma atividade que requer concentração e foco. Nesse contexto, surge a dúvida: é melhor estudar em silêncio ou ouvindo música? Entenda aqui!

A melhor opção depende do indivíduo e do tipo de estudo que ele está realizando. Algumas pessoas preferem estudar em silêncio, enquanto outras preferem ouvir música.

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Estudar em silêncio ou ouvindo música? O que vale a pena?

Existe toda uma indústria voltada para a “música para o cérebro”: Spotify, iTunes, YouTube e mozarteffect.com promovem ‘trilhas sonoras de revisão’; e ‘música de concentração’ para transmitir ou baixar.

Suas cordas relaxantes, ‘ondas alfa’ ou batidas binaurais prometem aos alunos maior concentração, relaxamento e poder cerebral. No entanto, ouse questionar se ouvir música pode ser uma distração para o estudo.

A música é uma parte importante da vida. Está profundamente conectado à sua linguagem, emoções e desenvolvimento de identidade. Os neurologistas confirmaram que a música com a qual nos relacionamos na adolescência exerce um controle mais forte sobre as nossas emoções e memória do que a música que desfrutamos em qualquer outro período da nossa vida.

E a música nunca foi tão acessível ou portátil. Hoje, transmitimos música de nossos telefones ou relógios para fones de ouvido discretos, ou fones de ouvido sem fio com cancelamento de ruído.

Centros comerciais, escolas, escritórios – até bibliotecas – estão cheios de pessoas que vivem o seu dia-a-dia encapsuladas nos seus mundos de áudio privados. 

Mas quando se trata de tarefas que exigem concentração, memória e habilidades de processamento, ouvir música é benéfico? Ou deveríamos usar o botão de desligar?

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Estudar ouvindo música

O estudo pode ser isolador, chato e repetitivo. Ouvir música pode melhorar o humor de uma pessoa, proporcionar ‘companhia’ e tornar o tédio mais tolerável.

Nossos cérebros liberam a dopamina neuroquímica do bem-estar quando ouvimos música, o que nos deixa mais felizes e relaxados. Alunos estressados ​​podem descobrir que a música os acalma e alivia sua ansiedade. Não custa nada tentar!

E há também o tão citado “efeito Mozart”, ou seja, “a música clássica deixa você mais inteligente”.

Essa teoria é baseada em uma pesquisa de 1993 realizada por Rauscher, Shaw e Ky, na qual os participantes ouviram 10 minutos de sonatas de Mozart ou outras músicas relaxantes, ou silêncio. Aqueles que ouviram Mozart tiveram melhor desempenho em um teste de raciocínio espacial imediatamente.

No entanto, essa foi uma tarefa mental bastante abstrata, envolvendo descobrir como seriam os objetos quando girados. Os resultados foram de curta duração (duraram de 10 a 15 minutos após ouvir a música) e outros estudos não conseguiram replicar os resultados.

A música é certamente estimulante e pode manter uma pessoa mentalmente alerta. Há muitas evidências de que o treinamento musical melhora a função e a estrutura cerebral, mas ouvir música enquanto tenta se concentrar em outra coisa é outra questão.

Estudar em silêncio

Embora a música seja um grande motivador para tarefas rotineiras e repetitivas, ouvir música nunca pode ser uma atividade completamente passiva.

Não importa quão ‘plano de fundo’ a música pode ser e por menos que a percebamos, o cérebro continua processando sinais sonoros.

Quase todas as pesquisas nesta área mostraram que tarefas de resolução de problemas e recuperação de memória são executadas melhor em silêncio do que com qualquer tipo de ruído de fundo.

Ruídos de fundo aleatórios, entretanto, são ainda piores. Estudos demonstraram que sons como aspirar, espirrar, obras na estrada e crianças gritando lá fora têm um efeito mais prejudicial na concentração do que ouvir música.

Se você precisar se concentrar em um ambiente barulhento, tocar uma música suave para mascarar o barulho perturbador do fundo pode ser benéfico. Ou use fones de ouvido com cancelamento de ruído para criar um espaço silencioso para estudo.

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O que fazer, afinal?

Procure se acostumar a trabalhar ou estudar em silêncio, em ambientes silenciosos – essas são as condições em que você fará suas provas.

Use música para relaxar após ou entre os períodos de estudo, e não durante.

Se você precisar ouvir música, faça uma lista de reprodução de estudo com faixas de fundo não intrusivas. Devem ser relaxantes, familiares e até chatos. Sem letras ou batidas aceleradas. Pense em trilhas sonoras de filmes, música acústica ou ambiente, música clássica leve. Toque em volume baixo.

Tente estudar o maior tempo possível sem ouvir música e só coloque-o quando sentir que não aguenta mais ficar sem ele!

Desligue a música quando estiver se concentrando na parte mais complicada de seus estudos ou se achar que está com dificuldades, batendo o dedo do pé ou sonhando acordado.

Se os ruídos domésticos interferirem na sua concentração, use fones de ouvido com cancelamento de ruído para criar um ‘espaço silencioso’ para estudar ou mascarar-se com uma suave música de fundo.

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