7 técnicas de memorização para potencializar seus estudos

Saiba algumas técnicas de memorização para os seus estudos. A memória é uma habilidade essencial para o aprendizado e o sucesso acadêmico. Por meio dela, podemos reter informações, aprender novos conceitos e resolver problemas.

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Felizmente, existem técnicas de memorização que podem ajudar a melhorar a capacidade de lembrar. Princípios psicológicos facilitam a entrada e a recuperação de informações da memória, e essas técnicas têm como base eles.

7 técnicas de memorização

A seguir, apresentamos 7 técnicas de memorização que você pode utilizar para melhorar seus estudos.

1. Repetição espaçada

A repetição espaçada é uma técnica que consiste em revisar informações em intervalos de tempo crescentes. Essa técnica é baseada no princípio da curva do esquecimento, que mostra que as informações são esquecidas mais rapidamente no início do processo de aprendizado.

A repetição espaçada ajuda a manter as informações na memória de longo prazo, evitando que sejam esquecidas. Para utilizar essa técnica, você pode criar um cronograma de revisão, dividindo o conteúdo a ser estudado em blocos menores. Em seguida, revise cada bloco em intervalos de tempo crescentes, por exemplo, a cada dia, a cada semana, a cada mês, etc.

2. Associação

A associação é uma técnica que consiste em conectar informações novas a informações já conhecidas. Essa técnica é baseada no princípio da conectividade, que mostra que as informações são mais fáceis de lembrar quando estão relacionadas a outras informações.

Para utilizar a associação, você pode criar imagens, histórias ou rimas que ajudem a conectar as informações que deseja memorizar. Por exemplo, se você precisa lembrar a ordem dos planetas do Sistema Solar, pode criar uma história em que cada planeta é associado a um personagem ou objeto.

3. Método dos loci

O método dos loci é uma técnica que consiste em associar informações a lugares familiares. Essa técnica tem como base o princípio da localização, que mostra que as informações são mais fáceis de lembrar quando estão associadas a um contexto espacial.

Para utilizar o método dos loci, você pode visualizar um espaço familiar, como sua casa ou a sala de aula. Em seguida, imagine as informações que deseja memorizar em diferentes lugares desse espaço. Por exemplo, se você precisa lembrar a lista de compras, pode imaginar cada item em um lugar diferente da sua cozinha.

4. Mapas mentais

Os mapas mentais são diagramas que representam informações de forma hierárquica e visual. Essa técnica foca no princípio da organização, que mostra que as informações são mais fáceis de lembrar quando estão organizadas de forma lógica.

Para criar um mapa mental, você pode começar escrevendo o tópico principal no centro do papel. Em seguida, adicione subtópicos e informações relacionadas ao tópico principal. Você pode usar cores, imagens e símbolos para tornar o mapa mais visual e informativo.

LEIA DEPOIS: Saiba como usar mapas mentais para estudar [guia completo]

5. Acrônimos e mnemônicas

Acrônimos e mnemônicas são palavras, frases ou orações que são criadas a partir das primeiras letras de uma lista de informações. Essas técnicas são baseadas no princípio da abreviação, que mostra que as informações são mais fáceis de lembrar quando são reduzidas a uma forma mais simples.

Para criar um acrônimo ou mnemônica, você pode usar as primeiras letras de cada item da lista. Por exemplo, para lembrar as cores do arco-íris, você pode usar o acrônimo ROYGBIV.

6. Gravação

A gravação é uma técnica que consiste em gravar informações em áudio. Essa técnica foca no princípio da repetição, que mostra que as informações são mais fáceis de lembrar quando há repetições.

Para utilizar a gravação, você pode gravar informações importantes em um gravador ou smartphone. Em seguida, você pode ouvir a gravação repetidamente para memorizar as informações.

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7. Estudo ativo

O estudo ativo é uma técnica que consiste em envolver-se ativamente com o material que está sendo estudado. Essa técnica tem como base o princípio da interação, que mostra que as informações são mais fáceis de lembrar quando há processo de forma ativa.

Para utilizar o estudo ativo, você pode fazer exercícios, resolver problemas, discutir o material com outras pessoas ou criar suas próprias atividades de aprendizagem.

Essas são apenas algumas das técnicas de memorização para você usar nos seus estudos. Experimente diferentes técnicas para encontrar aquelas que funcionam melhor para você.

Mais dicas sobre técnicas de memorização

Aqui estão algumas dicas adicionais para melhorar sua memorização:

• Esteja descansado e concentrado ao estudar;
• Estude em um ambiente silencioso e livre de distrações;
• Se for estudar em ambiente barulhento, saiba como fazer;
• Faça pausas regulares para evitar a fadiga;
• Alimente-se de forma saudável e beba bastante água;
• Exercite-se regularmente.

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